お盆が過ぎ、最近では残暑が厳しく残る季節になってきました。

この夏に冷たい物を飲み、クーラーにどっぷりと浸かった生活を送っておられた貴方はクーラー病に注意。

そもそもクーラー病とは何なんでしょうか？

それは夏に体内外から冷やされていた体が夏を過ぎ気温が下がった季節になった時に対応出来なくなる症状です。

時に女性の場合体内脂肪が保温の役目をして、冷やした体を閉じ込めている場合が多く見受けられます。

運動を余りしない方は血行が悪く抹消血管まで血液を廻す事が難しく、冷え性や浮腫み、だるさなどの症状を発症いたします。

対策でマッサージを施行されても効果が出にくく、あきらめている貴方は足浴をしながら足踏みをしてみて下さい。

踵を上げたり卸したりでも効果が得られますよ、ふくらはぎが第二の心臓と言われており、ふくらはぎを動かすことで静脈の活性化を促し、血流を促進いたします。

出来るだけジワーと汗が微塵でくる位まで足浴をされ、出る前に手足の指先に水をかけてください、効果倍増です。