よく来院されている患者様より食事の量は余り食べていないのに太るんですよね？

とお聞きいたしますが、カロリーを摂取しないで太る事はほぼ無いと考えられます＞

たまに、消化ホルモンが少なくて食事を少なくしても肥えられる方が居られるみたいですが。

ほとんどの方は食事をする度にノートに記述してみて下さい、とお願いいたしますと「食べてました」になります。

又、水分を余り飲まれない方も多いようです。

成人の体重の三分の二は水分で出来ており、水分が足りないとむくみの原因になり太る要素にもなります。

姿勢でも前屈みになって腹筋が動かずポッコリお腹の方が多いようですね。

食べなければ食べた物を消化するエネルギー不足により痩せるのを遅らせてしまいます。

ストレスを感じない位に食事摂生をし適度な運動を行いましょう。

なかなか１人では管理しにくいので誰かにアドバイスをもらいながらやると効果的ですよ